青海省玛多县，地处黄河源头，是三江源国家公园黄河源园区的核心区域，曾因湖泊星罗棋布被誉为“千湖之县”。然而，受气候变化与过度放牧影响，湖泊一度大面积萎缩。随着持续的生态修复，玛多重现碧波荡漾。今天的“美丽中国行”，我们走进玛多。

从小在草原放牧的90后小伙依什杰，如今有了一个新身份——三江源国家公园生态管护员。每天，他要巡护近万亩湖泊与草原，行程达60公里。依什杰告诉我们，玛多县第一大湖扎陵湖的湖岸线比他小时候向外扩展了许多。

青海省果洛藏族自治州玛多县扎陵湖乡多涌村生态管护员依什杰：本来是就这边没有水的，现在这几年保护起来以后，这个水这边都是全覆盖，水越来越清，石头都能看见。

卫星遥感影像清晰地记录了玛多近十年的变化——扎陵湖、鄂陵湖面积分别扩大74.6和117.4平方公里。那么，水面扩大的原因是什么？关键是草原植被的大面积恢复，水源涵养能力随之提升。

三江源国家公园黄河源园区管委会生态保护站站长韩常鹏：你看这个边坡现在植被基本上恢复了，地下现在也能存住水了。这说明我们的草场、根系这些能保持住更多的水了。

在玛多，让一棵小草扎根绝非易事。这里平均海拔4500米，常规草种难以存活。为了让这些小草能在这片高寒之地立住脚，背后是科研人员坚持不懈的攻关。他们从当地野生草种中反复筛选试种，最终选出17个优良禾草品种。像青海草地早熟禾等新品种，在-35℃也能安全越冬。

总台央视记者 张琪：今年5月份刚刚种下的草种，已经冒到了我两个指节的长度，大概是三到四厘米。草上还盖了一层绿色无纺布，既可以保持土壤水分，又可以保持温度。

草原修复来之不易，更重要的是长效管护。玛多对3000多万亩草场分区管控：重度退化草场全年禁牧，未退化草场严格核定载畜量，减轻草原负荷。现在，依什杰和他的同伴们每天都要排查草场违法活动、监测草场退化情况。

青海省果洛藏族自治州玛多县扎陵湖乡多涌村生态管护员依什杰：现在我们家乡越来越美，有些西宁的、上海的朋友说能来这边吗？我们也过来能看一下你们的家乡吗？

如今，玛多全县1000平方米以上湖泊从低谷时的4077个恢复到5849个。而在整个三江源国家公园，已累计完成黑土滩、沙化土地、退化草原修复850万亩。水源涵养能力指数较试点前提升21.8%，年均增幅超6%，湿地水体净增309平方公里，长江、黄河、澜沧江出源水质长期保持优良